マッチョブログ

こんにちは。社会人になってから筋トレを始めた安川と申します。筋トレを始めようと思ってジムに行こうとしたら月会費8000円とちょっと高いかなーという印象を持つ方もいるのではないでしょうか？私もその1人でした。

もちろんジムにはジムのよさはあるとは思いますが今回は家トレでも十分に筋トレの効果は北尾できることを紹介していきたいと思いこの記事を書いています。まず、私が筋トレを始めるのあたって用意したものは20kgダンベル2個、プッシュアップバー、アブローラーの3つでした。

お値段は合計1万くらいだったと思います。実際のトレーニングは何をしたかというとyoutubeで紹介されている筋トレを実践しただけです。

youtubeで「ダンベル　筋トレ」で検索するだけでトレーニングの紹介動画は結構出てくるのでトレーニング方法を知るのには全く困りませんでした。仕事から家に帰って一休みして、youtubeを見ながら筋トレをするのが日課になりました。

また動画で筋トレの効率的な方法も学ぶこともできたのでyoutubeには本当に助けられました。私はその動画のアドバイス通りに食事やサプリメントを摂取しました。

使用しているサプリメントはマルチビタミン・ミネラル、プロテイン、グルタミンを使用しています。お値段は月に5000円ほどです。そして半年間トレーニングを継続した結果、6packや張りのある大胸筋を手に入れることができました。

おかげですっかり筋トレにはまったのでアジャスタブルダンベルとインクラインベンチを購入して現在も家トレを続けています。